它是夏季第一瓜,1顆等於4味藥!降脂護心、解毒祛斑閃文推薦

冬瓜是飯桌上常見的菜品之一,它不僅能補水,還能防止中暑症狀的發生,堪稱夏季第一瓜。全身都是寶哦~

1顆冬瓜4味藥,不吃太虧了

冬瓜籽預防心血管病

冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸,能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量,對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時,可以把籽摳出來,晾乾後炒著吃。另外,還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。

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冬瓜皮利水消腫

冬瓜皮不僅含有多種維生素和礦物質,還含多種揮發性成分,具有消暑、健脾、利濕的功效。冬瓜皮比較厚、比較硬,建議做冬瓜湯時最好帶皮煮。

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冬瓜瓤減肥降脂

冬瓜瓤中含有葫蘆巴鹼,它能幫助人體新陳代謝,抑製糖類轉化為脂肪,表明冬瓜瓤具有減肥降脂的功能。

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冬瓜藤潤膚、除雀斑

用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。

冬瓜常吃,防治多種老年病

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保護心臟

冬瓜含水量最為豐富,高達96%;鉀元素含量也相當高,每100 g 含鉀量為130 mg,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。

鉀是人體中非常重要的一類營養素,補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出,保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。

降低膽固醇、降血脂

冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂。

防止動脈粥樣硬化

冬瓜能有效控制體內的醣類轉化為脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多餘的脂肪消耗掉,對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。

利水排濕

冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排濕作用較強,容易水腫的人應該常吃。

瘦身美容

冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外,維C 含量也不低,每100 g含量為18mg,這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類,但比蘋果要多。冬瓜的飽腹感也較強,非常迎合需低熱量飲食女性的需求,這對於瘦身美容很有幫助。

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冬瓜的食療方1消渴不止,小便多(糖尿病)

  • 冬瓜皮、麥冬各30~60 克,黃連3~9 克,水煎服,1 日2~3 次分服。

2水腫腹脹,小便不利(腎髒病、心髒病)

  • 冬瓜皮60~90 克(鮮品加倍),煮濃湯,1 日2~3 次服。

3治腎炎,小便不利,全身水腫

  • 冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各20 克,玉米心15 克,赤豆90 克。水煎,1 日3 次分服。

4急性腎炎水腫、小便不利

  • 冬瓜皮、西瓜皮、玉米須各25 克,紅小豆50 克,水煎分3 次服用,連服10~15 劑。

5治咳嗽

  • 冬瓜皮15 克(要經霜者),蜂蜜少許。水煎服。

不過,雖然冬瓜好處那麼多,但也不是所有的人都適合吃冬瓜喲~

適用人群

適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食

冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者忌食。

沒想到,冬瓜竟然全身都是寶!夏季大家一定要多吃冬瓜喲~


參考來源

來源:cocomy.net